Vă propun să discutăm despre anularea sugestiilor negative.De ce?Deoarece nu există un singur om de pe această planetă care să nu aibă în creier sugestii negative mai mici sau mai mari.In al doilea rând,zilnic,suntem bombardați cu sugestii negative mai puternice sau mai slabe.Personalitățile mai sugestionabile au tendința de a accepta sugestiile negative,slăbindu-și forța psihică și dragostea de viață.
Regula de luptă împotriva sugestiilor negative este relativ simplă.Fiecare sugestie negativă se atacă cu o sugestie pozitivă contrarie și mai puternică.Această regulă este valabilă și pentru autosugestii,deoarece toate sugestiile acceptate devin autosugestii.Fiecare autosugestie negativă se atacă cu o autosugestie contrarie și mai puternică.De regulă,pentru sugestii negative foarte puternice,trebuie să vă adresați unor psihoterapeuți specializați,care vă vor rezolva problemele cu toate mijloacele și metodele din dotare.In grupul nostru,există mai mulți psihoterapeuți autorizați,despre care puteți afla de la mine. Noi învățăm numai procedeele de bază,mai simple,ale sugestologiei.
Cum procedăm în concret pentru anularea unor sugestii negative?
1]Identificăm sugestia negativă pe care urmează să o anulăm.De exemplu,subiectul a fost sugestionat că nu poate face anumite lucrări,că e bolnav de o anumită boală,că e prea bătrân pentru anumite munci,că este fricos,că urmează să i se întâmple ceva rău etc..Multe din predicțiile zodiacale sunt sugestii negative vizibile și de către neinițiații în psihologie.
2]Intocmim formula de sugestie pozitivă contrarie celei negative.Câteva exemple:
a]Dragă X,ești un copil sănătos,inteligent și harnic.Poți rezolva problemele de matematică cu ușurință.Iți place să rezolvi astfel de probleme.
b]Dragă X,ești un bărbat sănătos psihic și fizic.Ideea că ești bolnav ți-a dispărut din creier.De la o zi la alta,te simți tot mai sănătos.
c]Dragă X,ești un bărbat perfect sănătos și încă tânăr.Poți munci cu randament în cutare domeniu.Iți place să muncești și devii din ce în ce mai eficient.
d]Dragă X,ești un bărbat perfect sănătos și curajos.Ideea că ești fricos ți-a dispărut din creier.De la o zi la alta,devii tot mai curajos.
e]Dragă X,ești un bărbat sănătos și ai un program de viață pozitiv.Ideea că ți se va întâmpla ceva rău a dispărut din creierul tău.De la o zi la alta,ți se întâmplă numai evenimente pozitive.
f]Dragă X,ești un bărbat sănătos și bine dispus.Cauzele tristeții au dispărut din creierul tău.De la o zi la alta,ești tot mai sănătos și mai optimist.
g]Dragă X,ești un bărbat sănătos și sigur de tine însuți.Cauzele anxietății au dispărut din creierul tău.De la o zi la alta,devii tot mai sănătos și mai încrezător în forțele tale.
3]Aplicăm formula de sugestie pozitivă aleasă,respectând toate regulile pentru această operație.Mărim gradul de sugestibilitate a subiectului de sugestionat cu ajutorul unor emoții pozitive specifice fiecărei persoane în parte.Rostim formula cu voce scăzută și litanică,să fim siguri că ajunge la subconștient .Repetăm formula de cel puțin 20-30 de ori la fiecare ședință zilnică,de dimineață sau de seară.
4]Intărim formula de sugestionare pozitivă prin repetare sistematică,precum și prin judecăți conștiente favorabile.Psihoterapeuții folosesc și alte metode de întărire a sugestiei pozitive,cum ar fi hipnoza și imaginea subliminală.Nu vă sfătuiesc să folosiți singuri aceste metode,deoarece sunt riscante. Dacă simțiți nevoia unei intervenții sugestive foarte puternice,apelați la specialiști!Clar?Nu vă puteți juca cu creierul dumneavostră decât în limite nepericuloase.
Formulele de sugestionare pozitivă pot fi înregistrate pe casete sau cd-uri,pentru a fi ascultate de subiectul de sugestionat.Vă recomand să procurați astfel de materiale numai de la persoane autorizate ca psihoterapeuți sau medici,pentru a evita intoxicarea cu sugestii eronate sau negative.
Formulele de sugestionare pozitivă pot fi folosite pentru a șterge majoritatea sugestiilor negative recepționate în copilărie,de la părinți ori de la alte persoane semnificative.Câteva exemple:
a]Dragă X,ești un bărbat sănătos,inteligent și de mare succes.
b]Dragă X,ești un bărbat sănătos,inteligent și cult,fapt pentru care vei ajunge o personalitate importantă.
c]Dragă X,ești o fată sănătoasă și talentată,fapt pentru care vei ajunge mare sportivă,savantă,cercetătoare,actriță,pictoriță etc.
d]Dragă X,ești o fată sănătoasă,inteligentă și curajoasă,așa că poți ajunge aviatoare,parașutistă,polițistă etc..
Pavel Corutz
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu