Louise Hay

Astăzi descoperi că modul în care îți începi dimineața poate determina experiențele tale pentru ziua respectivă.  Înveți cum puterea pozitivității poate schimba totul în bine.  ”
LOUISE HAY

Știați că prima oră a dimineții este crucială?  Modul în care îl petreci va determina experiența ta din restul zilei.

Cum ți-ai început ziua de azi?  Când te-ai trezit, care au fost primele cuvinte care au ieșit din gură?  Te-ai plâns?  Te-ai gândit la ce nu a funcționat în viața ta?

Cum îți începi ziua este adesea modul în care îți trăiești viața.  Ce spui când te uiți prima dată în oglinda de la baie?  Ce spui când faci un duș?  Ce spui când te îmbraci?  Cum pleci din casa pentru munca?  Pur și simplu fugi pe ușă sau mai întâi spui ceva drăguț?  Ce faci când te urci în mașină?  Trăști ușa și mârâi că mergi la muncă sau binecuvântezi traficul în călătoria ta?

Prea mulți oameni își încep ziua cu „Oh, dracu!  Este o altă zi și trebuie să mă trezesc, la naiba!”  Dacă ai un mod prost de a-ți începe ziua, nu vei avea o zi bună – niciodată.  Nu este posibil.  Dacă faci tot posibilul ca dimineața să fie îngrozitoare, ziua ta va fi îngrozitoare.

Dacă sunteți o mamă sau un tată ocupat, care trebuie să pregătească copiii pentru școală sau dacă trebuie să ajungeți devreme la muncă, este important să vă acordați puțin timp pentru a vă începe ziua în mod corect.  Prefer să mă trezesc mai devreme pentru a avea acest timp suplimentar dimineața.  Chiar dacă îți acorzi doar 10 sau 15 minute, acest lucru este absolut esențial.  Este timpul tău pentru îngrijire de sine.

Când te trezești, este important să faci un ritual care să te simtă bine și să-ți spui ceva care să te facă să te simți bine.  Pune în mișcare cea mai bună zi posibilă pentru tine.  Nu trebuie să faci aceste schimbări în viața ta dintr-o dată.  Alege doar un ritual pentru dimineața și începe de acolo.  Apoi, odată ce ați terminat ritualul, alegeți altul și continuați să exersați.  Nu te copleși.  Ține minte: ideea este să te simți bine.

Să afirmăm: Astăzi creez o nouă zi minunată și un nou viitor minunat.

Exercitiu de dimineata
Când te trezești prima dată dimineața și deschizi ochii, spune-ți aceste afirmații: Bună dimineața, pat.  Mulțumesc că ești atât de confortabil.  Te iubesc.  Aceasta este o zi binecuvântată.  Totul este bine.  Am timp pentru tot ce trebuie să fac astăzi.
Acum mai ia câteva minute pentru a vă relaxa și lăsați aceste afirmații să curgă prin minte, apoi simțiți-le în inima voastră și în tot restul corpului.
Când ești gata să te ridici, mergi la oglinda din baie.  Privește adânc în ochii tăi.  Zâmbește acelei persoane frumoase, fericite și relaxate care se uită înapoi la tine!
În timp ce vă uitați în oglindă, spuneți aceste afirmații: Bună dimineața, [Nume].  Te iubesc.  Te iubesc cu adevărat.  Sunt experiențe grozave care vin în calea noastră astăzi.  Și apoi spuneți-vă ceva drăguț, cum ar fi: Oh, arăți minunat astăzi.  Ai cel mai frumos zâmbet.  Vă doresc o zi grozavă astăzi.